Description
Dieser erfrischende Thunfischsalat ist das perfekte Gericht für geschäftige Wochentage oder entspannte Familientreffen. Mit einer Mischung aus frischem Gemüse und dem herzhaften Geschmack von Thunfisch, zubereitet in nur 15 Minuten, wird dieser Salat zum Favoriten für Groß und Klein. Ideal als leichtes Mittagessen oder Beilage beim BBQ, zaubert er immer ein Lächeln auf die Gesichter.
Ingredients
Scale
- 2 Dosen Thunfisch (à 185 g)
- 1 rote Paprika
- 1/2 Gurke
- 1 Handvoll Kirschtomaten
- 1/4 rote Zwiebel
- 1 Handvoll Petersilie oder Schnittlauch
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Esslöffel Zitronensaft
Instructions
- Alle frischen Zutaten gründlich waschen und klein schneiden.
- Den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen.
- In einer großen Schüssel den abgetropften Thunfisch und das geschnittene Gemüse vermengen.
- Ein Dressing aus Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer anrühren und über den Salat geben. Gut vermischen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Salat
- Method: Mischen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Teller (300 g)
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 480 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 60 mg